[...] z dużym zapasem praktycznie jak rozgrzewka i setka z maksymalna ilością ruchów 2.drążek szerokim nachwytem progresją od własnej wagi i później co 5kg do 50kg 3 do 1 ruchu podobnie jak pisałem w art. 3.poręcze progresja od własnej wagi co 10kg i tu różnie w zależności od dyspozycji stawów barkowych czasem do 40 a czasem do 70kg. Jest to mój [...]
Jaruś od razu wrzuciłem Ci soga za ten filmik, bo prawde mówiąc szczenka mi opadła, co za tym stoi że bardzo podobal mi się ten filmik - Super. A ty Jaruś zawsze przed rekordem robisz malą rozgrzewkę, czy od razu robisz z marszu? Tą wydolność to masz super. Staram się pracować nad wydolnością i z teog co piszecie to chyba są jakieś efekty:-P [...]
[...] SOGa ode mnie. Wlasnie tu jest moj osobiscie najwiekszy problem - ja moze i potrafilbym uderzyc, moze potrafilbym uniknac ciosu, moze potrafilbym powalic, ale nie z moim podejsciem tj. ja po prostu ... hmm... no to dosc smieszne jest bo ja sie boje, ze komus krzywde zrobie nie smiac sie :( poza tym strasznie duza adrenalina i nerwy, probuje [...]
w MC racja - ale pod koniec mam problem z zaokrąglaniem pleców i wolałam zrobić 45 poprawnie niż coś sobie zrobić. Za tydzień 50, a jak dobrze pójdzie z mniejszą ilością powtórzeń to może nawet więcej :-) A co do wyciskania i uginania - mam wrażenie, że nie dam rady w wyciskaniu 10 kg wziąć@-| Już przy 7,5 na koniec ręce mi się trzęsą strasznie, [...]
[...] mówi o tych stronach internetowych, które kłamią na temat tego co mówił. A po przetłumaczeniu na portugalski brzmiało to jeszcze gorzej... @Noolan dzięki za analizę.Myślę podobnie może poza cardio Conora. Co prawda biorę też pod uwagę, że ciosy piorkowych mogą rzeczywiście nie robić wrażenia na Conorze. Ale raczej zakładam że to blef. Po tej [...]
[...] i hodowla organizmu nie jestem przeciwny, uwielbiam gdy ktoś się wyłamuje poza pewien "schemat" czy standard jest w jakimś stopniu wyjątkowy, kontrowersyjny, płynący pod prąd nie mniej przy tym w takiej formie : nie jestem w stanie lekceważyć swojej natury %-) i dla mnie kobiecość to dokładne przeciwieństwo tego co na fotografii ale też [...]
Antek wyluzuj trochę i jak się tobie ten blog nie podoba nie udzielaj się w nim,na temat dopingu zapraszam do nas do dzialu jak chcesz porozmawiać merytorycznie o uszkodzeniach wątroby , nerek itp.bo strasznie generalizujesz wszystko ja na saa lecę już 25 lat wyniki mam bardzo dobre ,dieta moja to całe życie Iffym i też mam się bardzo dobrze Na [...]
Ja oczywiście nie wiedziałam co powiedzieć. Byłam w szoku! Nie spałam cała noc Jestem tak podjarana Że nawet nie umiem opisać stanu jak się czuje A najlepsze jest to Że byłam u niego wczoraj A on powiedział ze na poniedziałek postara się wszystko ogarnąć Będzie dieta rotacyjna, siłowy 4xw tyg, Suplementacja i odpowiedni wiadomo cykl ale pod [...]
[...] wszystko na spokojnie, zeby wykorzystac jak najlepiej kazdy dzien i dac z siebie maxa , zaplanowac etapy po koleji.) Wiec od polowy kwietnia do konca maja trenowalam typowo pod trojboj +lekkei 1,2 ćwiczenia dodatkowo. Wiadomo byl tez hmm mostek hehe(w tle sama tura) I 4 razy w tyg robilam siadyjakies ciagi, lawke itp. Ale wiecie strasnie mi [...]
biust - 92cm pod biustem - 82 talia - 78 pępek - 89 biodra - 93 * uzupełniłam wymiary. Jakiś czas temu zaczęłam ćwiczyć na siłowni typowymi treningami FBW, pod okiem kompetentnej osoby i po zapoznaniu się z podstawowym atlasem ćwiczeń. Robiłam to raczej dla samych ćwiczeń, bez planu i bez diety. Nie wiem ile wtedy jadłam, bo nie liczyłam, ale na [...]
[...] 25x10/27x10/29x8 MC 40x10/44x10/48x9 WL 30x10/32x10/34x9 Push Press 20x10/22x9/24x7 wypady 20x10/22x10/24x10 próby drążkowe 5/5/5 +20 min areo przysiad: ostatnia seria, pod koniec to była walka by nie przechylić się do przodu, więc te ostatnie powtórzenia podnosiłam się w mega skupieniu, bardzoooo powoli co doprowadziło mnie na skraj [...]
[...] tłuszczowej w moim organizmie to 32,3% (!!!) więc waga samej tkanki tłuszczowej to aż 22,6kg. Jest co zrzucać:))) Ale już widzę, że i łatwo nie będzie szczególnie borąc pod uwagę dietę - w dni wolne od pracy ciężko mi trzymać się ustalonych pór posiłków i ich składu... ale dziś znów jest poniedziałek:) Niezmiernie dziękuję za te ćwiczenia, [...]
[...] i jestem z niej zadowolony chce ja poglebiac i dawac rady mlodym pakera zeby nie popelniali bledow ktore ja popelnialem A jesli chodzi o jensy to wyrazilem swoje zdanie pod swojim katem a nie pod Twoim i wiem dobrze co to znaczy mniec problemy ze spodniami bo tak naprawde mam ich dardzo malo i duzo miast zaiedzilem za poszukiwaniem a te [...]
[...] nie patrzeć to jest mój nominalny dział, w grapplu jestem gościem, którego bardzo miło i otwarcie przyjęliście, za co zreszta jestem Wam bardzo wdzięczna :* :D Nie bój nic, nie zostawie Was samych pod nieobecność Marci a póki co spadam spać, bo jutro o 6 rano znów musze stoczyć ze soba wewnętrzną walke o wstanie z łóżka i bieganie 3mta sie!
Ktoś wie jakie odległości osobistego i za 3 są na przeciętnych boiskach? Za 3 podobno 6,75 a osobisty 3,96 czy 4,00? I jak to jest z krokami np gdy kozłuje, złapie piłke a nie wykorzystałem jeszcze dwóch kroków. Mogę zrobić np 2 kroki i oddać rzut/podać? W NBA robi tak często np Kobe Bryant czy Dwayne Wade chociażby. Grałem ostatnio z jakimś typem [...]
Jeszcze apropo Turcji to deka - mało popularny ester hexa jakiejś firmy o murzyńsko brzmiącej nazwie(nie pamiętam już), i długa deka pod nazwą bodajże J.e.b.olan(firma co to robi zwie się Etem). Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-09-16 19:43:05
Zabrania się podawania/pytania o sposoby przewozu/przemytu/przesyłu środków. Takie posty będą usuwane a zainteresowani wiadomo :-) ...pytania typu "sprawdź priv" / "podbij pomogę/podpowiem co i jak" itp również ten zakaz obejmuje. Zabrania się pytań/sugestii o wypełnianie recept oraz sposobach ich pozyskiwania jak również sposobach kupna leków na [...]
pod jaka nazwa jest u nas t3 i t4 bo nie znajduje mi nic na stronie bazylekow, Liotyronina sodu tez nie znajduje T3+T4 w mikscie, a solo T4. Wysłano 23 lutego 2014 17:26 witam panowie lece na 3 dni do Mediolanu - orientujecie się co tam można dostać dobrego w aptece bez problemu ?? Bez problemu to raczej nic ;-)
Walek na walku...ja się naciałem ,znajomy to samo...a wiec radze uwazac... normalnie z pułki wałki ? czy spod lady ? bo rodzice jada i nie wiem czy sie opłaca inwestowac %) Towar z półki...widocznie maja ustawione tak ze jak obcokrajowiec to może z lewej strony podawac a dla tubylców to po prawej legit towar %-) JAk idziesz do normalnej apteki [...]
Ok wróciłem z Egiptu i jestem mile zaskoczony...cido standard 6 lt a więc 1 $ ale za to maja suste pod nazwą teston w super cenie...4 lt :D a wiec poniżej dolara , ja kupowałem w aptece gdzie normalnie nabija paragon i ceny są na opakowanaich a więc towar legit..ogolnie przeliczali ten mix 4 opakowania za 3 $ a więc trochę tego przytuliłem do [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
